загрузка...


Яблочный и картофельный разгрузочный день

Разгрузочные дниЕсли вы знаете, что вам сегодня предстоит побывать на застолье, то перед застольем постарайтесь съесть небольшую тарелку пшенной каши. Ведь пшено переваривается медленно и вас долгое время не покинет чувство голода. Для того, чтобы пшено лучше переваривалось в желудке нужен жир, поэтому в кашу кладут масло. Но если съесть кашу без масла, то организм будет переваривать кашу за счет его жировых запасов.

Конечно, на застолье желательно отказаться от всего мясного и тогда вам не нужно будет устраивать разгрузочный день, но если у нас этого не получилось, то уже на следующий день можно устроить разгрузочный день! Читать запись полностью

Медовый массаж

Медовый массаж в домашних условияхСам продукт мёд, очень полезен и многие болезни лечат лекарствами, в состав которых входит мёд.

Благодаря медовому массажу улучшается кровообращение, расслабляется нервная система, мышечная система человека. Мёд выводит токсины и лишнюю воду из организма. Полезные вещества, входящие в состав мёда омолаживают кожу. Сам массаж должен выполняться через день и должен чередоваться. К примеру: сегодня ноги, в следующий раз живот и т.д. Читать запись полностью

Коррекция фигуры в домашних условиях.

корекиця фигуры в домашних условияхВ наше время за фигурой можно ухаживать самостоятельно, не прибегая к помощи пластической хирургии. Сейчас есть много способов: различные крема от целлюлита, массажи, спа салонны и т.д.

Один из способов коррекции фигуры – это массаж. Благодаря массажу у вас не только становится менее заметным целюлит , но и позволяет изменить душевное и эмоциональное состояние души. Вы становитесь менее раздражительными, уходит стресс. Читать запись полностью

Вечерний макияж для брюнеток от Estee Lauder

Одна известная компания женской косметики Estee Lauder, выпустила новую сенсационную тушь. Сразу же они отсняли рекламный видео ролик, в котором они демонстрируют пример как сделать вечерний макияж для брюнеток. На 3-х минутном ролике вы увидите все тонкости нанесения макияжа на женское лицо, а так же увидите новую тушь от Estee Lauder, во всей её красе. Читать запись полностью

Как похудеть на 5 кг за неделю

Наверное все женщины и девушки которые следят за своим телом знают такую передачу по ОРТ, которая называется “Здоровье”. В этой передаче рассказываются секреты правильного похудения. Как то раз я увидела серию в которой рассказали как же можно похудеть на 5 кг за неделю. Этот видео урок мне очень понравился и я записала его на компьютер. Сейчас же когда я создала этот сайт, решила поделиться с вами дорогие женщины этим секретом. Посмотрите это видео и сразу же принимайтесь за диету, вы увидите что результат наступит через неделю, в этом я вас уверяю.

Так же диетологи советуют что диету лучше всего интегрировать с спортивными занятиями, или фитнесом. Замечательные бесплатное видео фитнеса вы можете посмотреть в разделе “Комплексы упражнений

Кстати девушки пока я не забыла, хочу вам посоветовать сайт на котором оказывают услуги  укрепление ногтей биогелем. На сайте вы сможете ознакомиться с ценами а так же записаться на сеанс. Благодаря таким процедурам ваши ногти окрепнут.

Фитнес мания (Выпуск 3)


Фитнес в Болгарии очень развит, и это уже было доказано не один раз. В этом видео уроке по фитнесу вы сможете узнать несколько комплексов упражнений на различных тренажерах. Симпатичная тренерша расскажет вам о всех тонкостях для достижения тех или иных упражнений. Лично я в этом видео нашла для себя совершенно новый способ по прокачке пресса. Спустя две недели пресс у меня очень укрепился и стал значительно красивее.

Вот пару фотографий:

Ну как впечатляет?

Уважаемые женщины и девушки, если у вас действительно не красивый живот, то рекомендую вам это видео для просмотра.

Кстати в статье “Фитнес на дому“, вы сможете узнать как же заниматься фитнесом в домашних условиях.

Фитнес на дому

“Фитнес на дому” – вот о чем мечтает каждая девушка и женщина у которой есть хотя бы 1 кг лишнего веса. В этом видео уроке вы узнаете как можно избавиться от складок на животе, а так же подтянуть грудь и сделать её более упругой и большой всего с помощью двух гантелей.

Девчата помню такую историю ещё которая со мной приключилась. В общем мой муж сказал что поедет в автосервис круглосуточно который работает, ну я думала что таких нет и была уверена что он меня обманывает. Ну я на него наорала и обиделась…своё горе я решила утопить в поту от гантелей, да да я начала усиленно заниматься фитнес тренировкой по этому видео ролику. Я прокручивала его не один раз и занималась снова и снова. В конце концов когда он приехал домой а это было уже далеко за полночь он привёз мне визитку автосервиса автошанс на которой действительно написано что она круглосуточная, а так же он показал мне чек на котором было отмечено ночное время. В общем всё это он делал потому что завтра он хотел мне сделать подарок и отвезти на спортивный склад и купить мне тренажёры прямо на дом. Вот видите как иногда спасают такие скандалы и такие ночные автосервисы.

Теперь я занимаюсь фитнесом и качаюсь на тренажёрах не отходя от экрана телевизора.

На моем сайте вы можете посмотреть видео урок по фитнесу “качаем пресс дома”.

Кефирная диета

Похудеть с кефирной диетойКефирная диета
На самом деле, кефирная диета очень полезна для организма. В кефире находятся полезные вещества, которых как раз организму и не хватает.
Эта диета бывает трёх разновидностей.
Первый вид диеты.
В эти дни вы должны употреблять кефир и ничего больше. В сутки вы можете выпить 1-1,5 литра. Эта диета длиться не более трёх дней. Кстати в эти дни я сделала бронь туров в хургаду чтобы в дальнейшем туда полететь отдыхать. Следовательно мне туда необходимо попасть худой, стройной и красивой. Таким образом я себя заставила не бросать диету, так как Хургаду уже не за горами. Читать запись полностью

Яркий макияж глаз

Яркий макияж

Яркий макияж глаз.

Глаза очень подчеркивают ваше лицо. Если вы накрасите глаза яркими тенями, то ваше лицо будет светиться счастьем. Яркие тени подходят практически под все образы.

Тени наносятся на неподвижную часть века, хотя конечно вполне красиво смотрится, когда тени наносят под ресницы. Это очень выделяет глаза. Если же вы наносите на веки два цвета теней, то они должны быть контрастными. Первый цвет наноситься на внутренний угол глаза и наносится он до середины.

Помню когда сильно испугала мужа. Я накрасила себе глазами чёрным цветом и когда он сидел в интернете и хотел скачать winrar я подошла сзади и попросила его повернутся. Он так испугался что запищал от страха. Следующий цвет наноситься от середины глаза и до верхнего уголка. Тени надо будет растушевать, чтобы не сильно виден был переход от одного цвета к другому.

Яркий макияж губ.

Цвет губ всегда должен отличаться от цвета глаз. Если у вас глаза накрашены одним цветом теней, то цвет губ должен быть другого оттенка и можно яркого. Если же вы наложили на веки несколько разноцветных теней, то лучше не использовать яркую помаду, а только блески для губ или гигиенические бальзамы. И помните самый главный совет, что сейчас не передовая и вам разрешается быть вооруженным вашей необычайной красотой. Чем сильнее вы будете накрашены, тем больше мужчин будут вами свержены.

Уважаемые женщины, так же хочу вам посоветовать поискать интересные статьи о макияже, а также о вечернем макияже и женском лице, в разделе Стиль и красота

Монодиета «Три дня»

Монодиета «Три дня»

Увидев название «3 дня», вы подумаете что диета рассчитана на 3 дня, но это вовсе не так. На самом деле курс диетического похудения расчитан на 9 дней.

Эта диета относится к виду «Монодиет» . Состав диеты:

Первые 3 дня. В первые три дня вашего курса диеты необходимо есть только отварной рис, причем обязательно в нем не должно быть ни масла ни соли. Если вы хотите, то для вкуса можете добавить чуть соевого соуса или каких-нибудь приправ. Читать запись полностью