загрузка...


Гипоаллергенная диета

11 сентября 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Быстрые диеты

Все большое распространение среди взрослых и детей получает такое досадное явление организма как аллергия, возникающая от контакта с различными веществами. Это сопровождается проявлением сыпи на коже или заложением носовых путей, что неприятно для организма и вызывает определенный дискомфорт.

Мало кто знает, что среди продуктов достаточно много пищевых аллергенов. Большинство диетологов советуют придерживаться диетического питания, как с лечебной, так и с диагностической целью. Читать запись полностью

Рисовая диета

Рисовая диетаИстория выращивания риса насчитывает не одно тысячелетие. Эта злаковая культура встречается в кухнях всех народов мира, и на это есть свои причины. Рис содержит множество полезных для организма веществ, таких как белки, сложные углеводы, витамины и минералы. При таком наборе калорийность его остается умеренной, поэтому рис входит в состав разнообразных диет для похудения.

Рисовая диета. Длится от одного до трех дней. В это время разрешено есть только отваренный рис (250 г сухого продукта в день), пить яблочный сок ( 500мл) и воду – 1,5-2литра. Если чувство голода будет вас сильно донимать – можно съесть яблоко, но не больше 2-3х за день. Придерживаясь этой диеты можно скинуть от 0,5 до 1кг в день.
Читать запись полностью

Удобная диета

30 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Быстрые диеты

Удобная диетаКаждая женщина мечтает видеть себя вечно молодой и вечно стройной. Ну, второго добиться проще и быстрее, главное собраться с мыслями! Не стоит прибегать к насилию над собой с помощью неприятных на вкус продуктов, а так же изнурять себя ежедневными занятиями спортом. Цель можно достичь, обдуманно составив свой личный распорядок дня. Он будет включать в себя здоровый сон на протяжении как минимум 10 часов. Больше не придется отказываться от завтраков или ужинов! Последний прием пищи будет не в 18.00, а просто не позже, чем за 2 часа до сна! Я считаю что это самая самая диета из всех которых я знаю.

А теперь приступаем к нашему рациону. В холодильнике обязательно должны быть свежие фрукты, овощи, зелень, а так же молоко или кефир. Из мяса – тушки курицы или индюшки. Завтрак должен начинаться с зеленого чая на молоке. Сытную его часть будет составлять свежий огурец, нарезанный на 6-8 долек, а так же кусочек отварного мяса, обрамленного зеленью или салатным листом. Такой завтрак удачно завершит десерт в форме киви или яблока. Читать запись полностью

Фруктовая диета

12 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Интересные диеты

Фруктовая диета. Рацион фруктовой диеты.Некоторые люди сталкиваются с проблемой лишнего веса, начиная искать различные диеты и способы избавления от складок. Некоторые диеты приносят усталость, нарушают пищеварение, истощают организм.

При соблюдении диеты необходимо обеспечивать организм витаминами, что бы оставаться бодрым и активным. Поэтому самой хорошей диетой является – фруктовая диета с огромным количеством витаминов. Кстати если вы любите легкие диеты, то данный материал будет полезен для вас.

В свежих фруктах содержаться необходимые организму минералы и витамины, клетчатка способствующая выделению шлаков из организма.

Фрукты помогающие сбросить лишние килограммы.

Нарушение обменных процессов в организме ведет к появлению лишних килограмм. Больше всего хотелось бы отметить цитрусовые фрукты, ананасы, яблоки, груши и персики, в которых содержаться флавоноиды, сжигающие жиры. Читать запись полностью

Диета Монтиньяка

12 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Именные диеты

Диета МонтиньякаРаботник фармакологической компании Монтиньяк нашел новый метод борьбы с лишним весом, который он и описал в своей книге «Секреты питания Монтиньяка». Сразу после издания книги, метод, описанный в ней, взяли на вооружение врачи Института питания Франции.

Секрет метода заключается в том, что не надо ограничивать себя в количестве еды, следует лишь отказаться от некоторых блюд и продуктов. Так же фрукты для похудения тоже очень хороши. Его принципы предлагают не сесть на очередную диету, а лишь немного изменить привычки питания.

Лишний вес уже объявлен заболеванием века, которым страдают половина населения Китая и США и почти треть людей во Франции и России. Читать запись полностью

Здоровые и полезные монодиеты

9 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Популярные диеты

Сбросить лишний вес помогают натуральные свежие фрукты и овощи, которые дарят необходимые витамины. Так на фруктово – овощном рационе популярны стали монодиеты, возникает вопрос – почему? Потому что для быстрого похудения за 7 дней 7 килограмм помогают натуральные и вкусные продукты, а не голодание. Положительным для таких диет является содержание в фруктах витаминов, необходимых для организма.

Советы для соблюдения монодиеты.

Здоровые и полезные монодиетыПредпочитаемые фрукты и овощи можно кушать в течении дня, сколько Вам хочется.
Так яблоки можно съесть свежими, а можно приготовить из них пюре.
Овощи и фрукты при желании можно менять , ну при этом нужно строго придерживаться правил: при переходе на фрукты, необходимо сделать перерыв меньше часа, при переходе на овощи , необходимо полтора часа.
Чтобы обеспечить организму мягкое очищение кишечника и при этом быстро похудеть – необходима дыня. От такой диеты организм очищается от токсинов, улучшается состояние кожи. Но при этом такой диеты, нужно придерживаться только раз в неделю. Читать запись полностью

Яблочная диета

6 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Популярные диеты

Ни для кого не секрет, что яблочная диета не только эффективна, но еще и полезна, т.к. в яблоках содержится много витаминов, полезных веществ и минералов. С помощью яблочной диеты можно сбросить лишние килограммы, а также восстановить нарушенный обмен веществ в организме.

Яблочная диета

Читать запись полностью

Лечебная диета #5

6 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Интересные диеты

В зависимости от основных симптомов заболевания, врачи приписывают специальный курс лечения или определенную диету. Диеты бывают нескольких видов. Например, если у человека наблюдается хроническое заболевание желчных пузырей или печени, а также вытекающие из этих болезней другие заболевания: гепатит, холецистит, цирроз, то ему назначают диету №5.

Лечебная диета №5. Состав лечебной диеты.

Читать запись полностью

Диета на 3 недели

3 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Интересные диеты

Диета на 3 неделиЕкатерина Белова, директор центра “Палитра питания” предлагает новую диету – диета на 3 недели, позволяющую не только безболезненно сбросить вес, но и сделать это с ощутимой пользой не только для фигуры, но и для внешности в целом.

Главное условие диеты – пить достаточное количество жидкости, от алкоголя желательно отказаться вообще. В среднем за три недели диеты можно сбросить от 600 граммов до 3 кг.

Не стоит сразу начинать с резкого уменьшения количества съеденного, особенно, если есть привычка кушать большими порциями. Лучше начать принимать пищу чаще и делать упор на определенные продукты. Питание должно быть здоровым и максимально сбалансированным.

Далее представлено приблизительное меню на первую неделю диеты. Нужно выбирать один из предложенных вариантов, на дозировки продуктов внимание можно не обращать. Читать запись полностью

Диета стюардесс

21 декабря 2011 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Быстрые диеты

Диета стюардесс. Меню диеты для стюардесс.Очень эффективная 4-дневная диета, с помощью которой уходят лишние 4-6 кило. Такая высокая эффективность этой диеты кроется в оптимальном сочетании углеводов и белков. Так белок, который содержится в продуктах меню, максимально активизирует процессы расхода жировой ткани, которая уже имеется у худеющего. А углеводы, которые имеются в продуктах меню, в свою очередь активно поддерживают энергетический баланс организма и не превращаются в жировые клетки, так как они расходуются полностью (без остатка). Читать запись полностью