загрузка...


Рисовая диета

Рисовая диетаИстория выращивания риса насчитывает не одно тысячелетие. Эта злаковая культура встречается в кухнях всех народов мира, и на это есть свои причины. Рис содержит множество полезных для организма веществ, таких как белки, сложные углеводы, витамины и минералы. При таком наборе калорийность его остается умеренной, поэтому рис входит в состав разнообразных диет для похудения.

Рисовая диета. Длится от одного до трех дней. В это время разрешено есть только отваренный рис (250 г сухого продукта в день), пить яблочный сок ( 500мл) и воду – 1,5-2литра. Если чувство голода будет вас сильно донимать – можно съесть яблоко, но не больше 2-3х за день. Придерживаясь этой диеты можно скинуть от 0,5 до 1кг в день.
Читать запись полностью

Фруктовая диета

12 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Интересные диеты

Фруктовая диета. Рацион фруктовой диеты.Некоторые люди сталкиваются с проблемой лишнего веса, начиная искать различные диеты и способы избавления от складок. Некоторые диеты приносят усталость, нарушают пищеварение, истощают организм.

При соблюдении диеты необходимо обеспечивать организм витаминами, что бы оставаться бодрым и активным. Поэтому самой хорошей диетой является – фруктовая диета с огромным количеством витаминов. Кстати если вы любите легкие диеты, то данный материал будет полезен для вас.

В свежих фруктах содержаться необходимые организму минералы и витамины, клетчатка способствующая выделению шлаков из организма.

Фрукты помогающие сбросить лишние килограммы.

Нарушение обменных процессов в организме ведет к появлению лишних килограмм. Больше всего хотелось бы отметить цитрусовые фрукты, ананасы, яблоки, груши и персики, в которых содержаться флавоноиды, сжигающие жиры. Читать запись полностью

Лечебная диета #5

6 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Интересные диеты

В зависимости от основных симптомов заболевания, врачи приписывают специальный курс лечения или определенную диету. Диеты бывают нескольких видов. Например, если у человека наблюдается хроническое заболевание желчных пузырей или печени, а также вытекающие из этих болезней другие заболевания: гепатит, холецистит, цирроз, то ему назначают диету №5.

Лечебная диета №5. Состав лечебной диеты.

Читать запись полностью

Диета на 3 недели

3 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Интересные диеты

Диета на 3 неделиЕкатерина Белова, директор центра “Палитра питания” предлагает новую диету – диета на 3 недели, позволяющую не только безболезненно сбросить вес, но и сделать это с ощутимой пользой не только для фигуры, но и для внешности в целом.

Главное условие диеты – пить достаточное количество жидкости, от алкоголя желательно отказаться вообще. В среднем за три недели диеты можно сбросить от 600 граммов до 3 кг.

Не стоит сразу начинать с резкого уменьшения количества съеденного, особенно, если есть привычка кушать большими порциями. Лучше начать принимать пищу чаще и делать упор на определенные продукты. Питание должно быть здоровым и максимально сбалансированным.

Далее представлено приблизительное меню на первую неделю диеты. Нужно выбирать один из предложенных вариантов, на дозировки продуктов внимание можно не обращать. Читать запись полностью

Водная диета

Водная диетаДиетологи из Научно-технического института Вирджинии (Соединенных Штатов) обнаружили несложный способ, чтобы сбросить лишний вес. Читать запись полностью

Подростковая диета

Диета для подростков

Эффективные диеты для подростков. Диета для похудения подростков.Многие считают, что в подростковом возрасте худеть необязательно, что со временем лишние килограммы исчезнут сами по себе. Но бывает и так, что организм сам не справляется с избытком веса. В этом случае помочь ребенку может подростковая диета.
Диета для подростков должна быть как можно менее жесткой. Ребенок должен получать нужные витамины и микроэлементы. Больше чем на 20% количество калорий уменьшать нельзя. Кстати такая диета совсем не опасна, ведь существуют клиники лечения наркомании в которых подростков приучают к этой диете.

Питание подростка во время диеты должно быть максимально сбалансировано.

Читать запись полностью

Эко диета

Эко диета – это специальная диета которая основана на здоровых овощях и фруктах выращенных совсем недалеко от того места где вы живёте.

Меню эко диеты

Завтрак: один стакан ягодного сока, не более двух хлебцов с перчиком,  и одно пирожное с кремом

Обед: Цветная капуста и Тофу в китайском стиле

Ужин: Пирожки с отрубями и свежие яблоки Читать запись полностью

Зимняя диета

По законам жизни, люди зимой мало подвижны и в следствие этого набирают вес. Если вы хотите пойти поперек законам жизни то садитесь на Зимнюю диету.

Зимняя диетаПродолжительность этой диеты всего навсего 12 дней, но увы это будут очень сложные дни. Многие кто пытались сидеть на этой диете не смогли её выдержать до конца, так что настройте свой организм для этой диеты. Главным плюсом в этой диете это то что здесь нет четкого расписания по которому вы должны питаться. То есть другими словами вы можете есть в любое время, главное употреблять только те продукты которые разрешены в этот день. Диетологи говорят что если вам удастся продержатся на диете до конца срока то вы похудеете от 8 до 12 кг. Диету можно повторять не чаще чем 1 раз в год. Читать запись полностью

Сжигаем калории легко – 150 способов

Сжигаем калории легко - 150 способовХотите по настоящему похудеть? Тогда диеты в сторону! Достаточно просто вести активный образ жизни.

Такое открытие сделали американские ученые, которые и провели ряд тестов в результате которых были получены ответы на их предположения. Оказывается для того чтобы похудеть можно совершенно не сидеть на диете. Достаточно просто сжигать более 2000 ккал в сутки и результаты похудения вы увидите буквально через неделю.

Как рассчитать калории?

Для этого была и составлена таблица похудения в которой сказано сколько ккал теряет ваш организм при занятии тем или иным занятием. В этой таблице перечислено 150 видов. Таким образом вы для себя сами сможете составить свою тренировку. Допустим если вы не хотите заниматься бегом, то вы можете допустим заняться чтением в сидящем положении. Думаю вы уловили суть этой системы похудения и примените её на себе, лично я так и сделаю. Читать запись полностью

Spa-диета

3 сентября 2010 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Диеты, Интересные диеты

SPA диетаSpa диета – это специальная оздоровительная программа питания которая была разработана посредством экспериментального питания. Самое интересное что эта диета совершенно не вредная и гарантирует сто процентный результат похудения.

В жизни женщины наступают такие периоды когда она понимает что худеть необходимо,  чаще всего такие периоды начинаются летом, когда девушке пора раздеваться и ходить под солнечными лучами. И именно тут они совершают ошибки ведь посидев несколько недель на диете они ломаются и потом снова начинают нагонять вес в обратном направлении.

Полагаясь на этот женский опыт специалисты SPA центра решили всеобщими усилиями создать такую диету которую смогут выдержать все девушки и женщины всех возрастов от начала и до конца. Читать запись полностью