загрузка...


Здоровые и полезные монодиеты

9 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Популярные диеты

Сбросить лишний вес помогают натуральные свежие фрукты и овощи, которые дарят необходимые витамины. Так на фруктово – овощном рационе популярны стали монодиеты, возникает вопрос – почему? Потому что для быстрого похудения за 7 дней 7 килограмм помогают натуральные и вкусные продукты, а не голодание. Положительным для таких диет является содержание в фруктах витаминов, необходимых для организма.

Советы для соблюдения монодиеты.

Здоровые и полезные монодиетыПредпочитаемые фрукты и овощи можно кушать в течении дня, сколько Вам хочется.
Так яблоки можно съесть свежими, а можно приготовить из них пюре.
Овощи и фрукты при желании можно менять , ну при этом нужно строго придерживаться правил: при переходе на фрукты, необходимо сделать перерыв меньше часа, при переходе на овощи , необходимо полтора часа.
Чтобы обеспечить организму мягкое очищение кишечника и при этом быстро похудеть – необходима дыня. От такой диеты организм очищается от токсинов, улучшается состояние кожи. Но при этом такой диеты, нужно придерживаться только раз в неделю. Читать запись полностью

Яблочная диета

6 января 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Популярные диеты

Ни для кого не секрет, что яблочная диета не только эффективна, но еще и полезна, т.к. в яблоках содержится много витаминов, полезных веществ и минералов. С помощью яблочной диеты можно сбросить лишние килограммы, а также восстановить нарушенный обмен веществ в организме.

Яблочная диета

Читать запись полностью

Диета после шести

21 ноября 2011 | Лика  
Размещено в рубрике Диеты, Популярные диеты

Диета - Не есть после шести! Метод диеты Елены Малышевой.Очень известная и зарекомендовавшая себя такая интересная «диета после шести». У нее уже есть своя армия поклонников и противников.

На самом деле эта диета будет очень действенная, если в течение дня кушать обычные продукты, не злоупотребляя конечно и не переедая. Читать запись полностью

Кремлевская диета

Добрый день. Если вы попали на эту страницу значит, вас мучает вопрос – как похудеть? Именно для вас я решила написать подробнейшую информацию о такой диете как Кремлевская. Кстати основную информацию для этой статьи я брала на сайте , так что все авторские права на текст остаются за сайтом dietlist.ru.

Кремлевская диета. Меню и таблица кремлевской диеты.

Читать запись полностью

Гречневая диета

Гречневая диетаЕсли вы желаете похудеть, то можно похудеть с пользой для вашего здоровья. Ведь гречневая крупа самая полезная крупа для жителей России.

Эта диета рассчитана на одну две недели. Потом обязательно нужно сделать перерыв хотя бы на месяц. Гречневая диета, конечно, суровая, но зато с ее помощью можно скинуть до 10кг и всего за 1-2 недели.

Кстати, примерно такие же результаты вы можете получить с помощью Кремлевской диеты.  На своём сайте я писала специальные таблицы и меню кремлевской диеты, чтобы вы могли сами рассчитать себе рацион на неделю. Однако это уже выходит за рамки этой статьи.

Продолжаю статью о гречневой диете…

Так же гречневая диета очень хороша, ведь крупа содержит много клетчатки, поэтому она придает чувство сытости и к тому же отчищает организм от вредных шлаков.  Ещё в гречке содержится полезные витамины: В2, В1, РР и т.д. так же содержаться углеводы, белки, жиры. Читать запись полностью

Лимонадная диета

25 февраля 2011 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Диеты, Популярные диеты

Лимонадная диетаЛимонадная диета появилась относительно недавно и зародилась она далеко на западе. Многие звёзды начали пиарить эту диету, после того как певица Бьонсе смогла похудеть с помощью лимонадной диеты на 9 кг всего за 10 дней и этому есть свои доказательства и факты.

Небольшое досье диеты:

Длительность диеты: 10-35 дней
Сложность диеты: довольно сложная Читать запись полностью

Настоящая Японская Диета

12 января 2011 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Диеты, Популярные диеты

К сожалению почти все сайты на которых можно найти японские диеты бездумно копируют информацию у друг друга и распространяют в корне неправильные методы похудения по японской диете. Наш же сайт уникален тем что я (Татьяна Сагалова) провела своё расследование на эту тему и вывела настоящую диету в японском стиле.

Настоящая Японская ДиетаНастоящая Японская Диета

Приступив к моему маленькому расследованию, я пришла в шок к тому что на многих сайтах я встречала в меню такие продукты как кофе в больших количествах, сухари, яйца и другие продукты, которые в корне не могут находится в этой диете, так как японцы не употребляют все эти продукты. Так же на каком то сайте я видела что в японскую диету включают даже пицца с морепродуктами рецепт которой можно скачать откуда только угодно в рунете. Но это утверждение тоже не верное, ведь пицца не может состоять в диетах. А ведь представьте что многие девушки действительно следуют этим диетам и даже не задумываются о том что эта информация ложная и они могут только усугубить своё физическое здоровье и фигуру. От такой диеты вы с легкостью можете только набирать вес, но никак не худеть. Читать запись полностью

Диета Аткинса

Диета Аткинса получила хорошую рекламу с помощью газет, СМИ, Радио и всех прочих видов рекламы, но увы она не подходит для ведения здорового образа жизни.

Диета АткинсаСамим автором диеты было доказано что эта диета дает хорошие результаты, но увы она сажает здоровье, так как в рационе имеются продукты содержащие мало углеводов, а это в свою очередь разрушает ваш хрупки женский организм. Дело в том что Аткинс думал что причина излишнего веса у женщины как раз и являются углеводы, но увы он ошибся и его “опыты над людьми” сделали плохую славу Аткинсу. Читать запись полностью

Жировая диета (Квасневского)

Диета состоит из нескольких этапов, которые непосредственно связаны между собой и выполняются в строгой последовательности.
Жировая диетаЭтап первый.
Во время первого этапа Вы должны начать отказываться от приёма в пищу различных продуктов содержащих углеводы, таких как рис, белый хлеб и прочее. Возможна замена животных жиров на растительные.
Продолжительность данного этапа около 12-14 дней, а похудение может составить от 4 до 6 килограмм.

Читать запись полностью

Гречневая диета

интернет аптека Данная диета является одной из самых популярных и эффективных, так как она позволяет достичь результата до 10 кг веса в течение 2 недель, без нанесения какого либо вреда Вашему организму. Ещё одним положительным фактором данной диеты является то, что гречневая крупа является одним из основных пищевых продуктов, который мы принимаем в пищу, а следовательно данная диета не такая затратная по деньгам.

Данная диета рассчитана на применение её не более 10-14 дней, после чего Вашему организму необходимо дать не менее 1 месяца отдыха, после чего диету можно смело повторить.
Действие данной диеты основано на клетчатке, которая содержится в гречневой крупе и способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Кроме это, гречневая крупа богата на такие вещества, как витамины В1 и В2, PP, фосфор, жиры, углеводы и белки. Читать запись полностью