загрузка...


Фитнес – как сжигатель жира

17 октября 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Фитнес

Фитнес – как сжигатель жира

Многие рассматривают фитнес как вид спорта, направленный на укрепление мышц, развитие гибкости. Но на самом деле это не так. Изначально фитнес появился в США как комплекс упражнений направленный… на похудание! Да—да, именно для коррекции веса. Упражнения специально подбирались так, чтобы ускорить сжигание жира у женщин. И уже с годами, фитнес обрел вид самостоятельного вида спорта для достижения красоты и физической гармонии.

Фитнес – как сжигатель жира

Читать запись полностью

Занимаемся фитнесом по видео!

Всем известно, что лишний вес – бич нашего времени. Неправильное питание в силу нехватки, а зачастую и нежелания его организовывать и готовить, регулярные перекусы, отсутствие сил и времени на посещение тренажерного зала и извечная нехватка денег, как на качественное правильное питание, так и на все процедуры и занятия связанные с поддержанием нормального веса, гормональные сбои и неминуемые эмоциональные перегрузки и стрессы – все это и приводит к накоплению лишних килограммов. Тем не менее, какова бы ни была причина набора лишнего веса, избавляться от него не только нужно, но и можно. И именно фитнес упражнения для обретения желаемых форм и избавления от лишних килограммов помогут вам в этом.

Читать запись полностью

Скакалка помогает сжигать калории.

21 декабря 2011 | Lana  
Размещено в рубрике Фитнес

С годами мы теряем всякий интерес к этому занятию, а зря. Однако и в современный фитнес сейчас эти упражнения, почему-то, не входят.

Многие молодые девушки и женщины в наше время озадачены одной и той же проблемой – как сохранить свою фигуру стройной. В таком случае, одним сидением на строгих диетах здесь не обойтись.

Достигнутые результаты можно будет закрепить только с помощью физических упражнений. Для этого не нужно сразу идти записываться на фитнес, а можно просто найти свою любимую игрушку детства – скакалку. Именно она поможет сбросить лишние калории намного лучше, чем плавание или велосипед.

Прыжки со скакалкой в современном мире принято называть «скипинг», это слово позаимствовано из Америки. Чем больше в минуту совершается прыжков, тем больше затрачивается сил, а значит – прочь лишние калории!

Кстати вы можете полистать объявления в Воронеже, где обязательно найдете рекламу о специализированных спортивных магазинах. Читать запись полностью

Что такое Пилатес?

21 ноября 2011 | Лика  
Размещено в рубрике Упражнения, Фитнес

Что такое пилатесПилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, она включает в себя упражнения на все группы мышц, помогает привести в желанное состояние проблемные участки  тела,  развивает силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость и выносливость. Так же координирует осанку, улучшает работу внутренних органов, помогает расслабиться и снять напряжение, помогает достичь внутренней гармонии по средствам здорового тела. Еще очень важный момент, подходит женщинам во время беременности и в дородовой период, ведь пилатес упражнения укрепляет мышцы низа спины, пресса и таза. Читать запись полностью

Занятия шейпингом

4 сентября 2011 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Фитнес видео онлайн

Занятия шейпингом. Занятия шейпингом видео.Знаете ли вы что при занятии шейпингом абсолютно все группы мышц в этом задействованы? Техника шейпинга построена таким образом, что в процессе тренировки все ваши мышцы работают примерно одинаково, что способствует улучшению физического состояния всего организма. После нескольких месяцев тренировок вы ощутите на себе подтянутость и упругость всего тела.

Все упражнения шейпинга построены на резкости, ловкости и частотности повторения упражнения. Так что для занятия этим видом фитнесса вам необязательно быть сильной, достаточно только поймать ритм музыки и начать выполнять упражнение за всем коллективом. Читать запись полностью

Фитнес вокруг Вас!

23 февраля 2011 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Упражнения, Фитнес

Если у вас совсем нет времени чтобы посещать спортивный зал или тренинги по фитнесу? Тогда прочитайте нашу статью, в которой мы научим вас заниматься спортом при этом, не выходя в спортзал.

Фитнес вокруг Вас!

Читать запись полностью

Упражнения для пресса (Видео)

Упражнения для пресса (Видео)Уважаемые девушки вы мечтаете о роскошном ровном и рельефном животе при взгляде на который любой мужчина готов будет сделать все перед вами, лишь бы вы ему разрешили поласкать ваш хорошенький животик? Тогда вам просто необходимо делать упражнения для пресса, видео версия которых есть здесь. Чуть ниже я решила выложить видео урок одной довольно знаменитой девушки добившейся хороших результатов в бодифитнесе. В этом видео вы увидите несколько довольно несложных но очень эффективных упражнений которые сделают ваш животик очень красивым и упругим. Кстати для того чтобы начать упражнения для пресса прямо сейчас вам ничего не надо, достаточно только расстелить на полу какое нибудь полотенце, включить это видео на весь экран и уже начать создавать животик своей мечты. Читать запись полностью

Фитнес мания (Выпуск 3)


Фитнес в Болгарии очень развит, и это уже было доказано не один раз. В этом видео уроке по фитнесу вы сможете узнать несколько комплексов упражнений на различных тренажерах. Симпатичная тренерша расскажет вам о всех тонкостях для достижения тех или иных упражнений. Лично я в этом видео нашла для себя совершенно новый способ по прокачке пресса. Спустя две недели пресс у меня очень укрепился и стал значительно красивее.

Вот пару фотографий:

Ну как впечатляет?

Уважаемые женщины и девушки, если у вас действительно не красивый живот, то рекомендую вам это видео для просмотра.

Кстати в статье “Фитнес на дому“, вы сможете узнать как же заниматься фитнесом в домашних условиях.

Фитнес на дому

“Фитнес на дому” – вот о чем мечтает каждая девушка и женщина у которой есть хотя бы 1 кг лишнего веса. В этом видео уроке вы узнаете как можно избавиться от складок на животе, а так же подтянуть грудь и сделать её более упругой и большой всего с помощью двух гантелей.

Девчата помню такую историю ещё которая со мной приключилась. В общем мой муж сказал что поедет в автосервис круглосуточно который работает, ну я думала что таких нет и была уверена что он меня обманывает. Ну я на него наорала и обиделась…своё горе я решила утопить в поту от гантелей, да да я начала усиленно заниматься фитнес тренировкой по этому видео ролику. Я прокручивала его не один раз и занималась снова и снова. В конце концов когда он приехал домой а это было уже далеко за полночь он привёз мне визитку автосервиса автошанс на которой действительно написано что она круглосуточная, а так же он показал мне чек на котором было отмечено ночное время. В общем всё это он делал потому что завтра он хотел мне сделать подарок и отвезти на спортивный склад и купить мне тренажёры прямо на дом. Вот видите как иногда спасают такие скандалы и такие ночные автосервисы.

Теперь я занимаюсь фитнесом и качаюсь на тренажёрах не отходя от экрана телевизора.

На моем сайте вы можете посмотреть видео урок по фитнесу “качаем пресс дома”.