загрузка...


Жим лежа на наклонной скамье.

23 августа 2012 | Татьяна Сагалова  
Размещено в рубрике Упражнения на грудь

Жим лежа на наклонной скамье

Чтобы тренировать мышцы груди, я использовала жим лежа на наклонной скамье. Оно быстро и эффективно помогает накачать мышцы груди, улучшить их состояние. Данное упражнение является базовым в бодибилдинге, для тренировки груди. Я учитывала, что при жиме лежа, активно работают грудь, передние дельты и трицепс.Упражнение равномерно распределяет нагрузку на верх груди. Читать запись полностью