загрузка...


Пляжная диета


Пляжная диетаУважаемые девушки скоро уже лето, а это значит, что вас ждём море и пляж. Пора бы уже начать готовить свою фигуру к пляжному сезону. Сейчас я хочу представить вам очень быструю диету, которая в самые короткие сроки позволит вам выйти на пляж в своём новом открытом купальнике.

Характеристики диеты:

Длительность диеты: около двух недель
Сложность диеты: очень сложная
Ограничения по приёму пищи: Есть
Вес похудения: до 3 кг
Пляжная диетаКак вы поняли из характеристики диеты то можно похудеть за 2 недели примерно на 3 кг, и вы сможете выйти на пляж во всей своей красе. Но, к сожалению, а может и к счастью для вас придётся многое изменить в своём образе жизни. Ведь ваш вес напрямую зависит от того сколько вы едите, и первым шагом к вашему похудению будет то чтобы вы избавились от ваших любимых сладостей. Если раннее вы не занимались никаким спортом, то сейчас самое время начать давать нагрузки на свой организм. Делайте всевозможные упражнения, и вы действительно сможете похудеть на 3 кг за эти короткие 14 дней.
Для достижения хороших результатов вы должны употреблять низкобелковую пищу. Среди таких продуктов можно выделить следующие: белое мясо курицы, свежая рыба, хлеб из муки мелкого помола, яйца куриные, грибные блюда.

Так же вам стоит отказаться от следующих продуктов: сладких бисквитиков, солёных чипсов, слоёных пироженных, белого хлеба, жареного картофеля, сахара, напитков с газами, вареного риса, яичного майонеза.
Пляжная диетаТак же для вашего удобства я решила составить примерное меню дневного рациона для пляжной диеты:
На завтрак: стакан чая без сахара, 2-3 кусочка хлеба с нежирным маслом, 1 варёное яйцо, 2-3 свежих абрикоса.

На обед: овощной салат с фасолью и перцем, немного сёмги с зеленым горошком, хлеб из муки мелкого помола, одну киви и стакан чая без сахара.

На ужин: суп с овощами на мясном бульоне, кусочек курицы с рисом, сыр, и стакан какао.

При поддержке: наша компания Home Cleaning готова предоставить вам услуги по уборке офисов. Уборка офисов это наша профессиональная специальность. Наши девушки наведут чистоту у вас в офисе за совсем скромные деньги. Ознакомиться с ценами и остальными услугами вы можете на сайте uborkakvartiry.ru

загрузка...
Есть 1 комментарий к "Пляжная диета"

  1. Ангелина - Пт, 18 марта 2011 07:41 

    Ух ты какая здоровская диета. Когда я её нашла на этом сайте то тут же принялась её проверять. пока я на ней сижу всего один день, но как только у меня появятся какие нибудь результаты то я вам обязательно дам знать. По крайней мере я расчитываю похудеть не менее чем на 4 кг, а там уже будет видно. Во всяком случае большое спасибо тебе Танюш за написание этой статьи.