загрузка...


Разгрузочные дни


Разгрузочные дниДиетологи утверждают, что в деле похудения, за которое в той, или иной степени регулярно берутся большинство девушек, очень важное место занимают так называемые разгрузочные дни – несколько раз в неделю нужно практически полностью отказаться от приёма пищи.

Подчеркну, практически полностью. То есть – не совсем. Есть в эти дни, конечно, можно, но только определённый набор продуктов. Например, из ежедневного рациона исключаются мучные изделия, такие как макароны, хлеб, сладкие булочки и т.д., мясные продукты – колбаса, сосиски, или консервы. В почёте же у девушек во время «разгруза» все диетическое – молочные товары (йогурты, молоко, ряженка), фрукты (бананы, яблоки, апельсины), овощные салаты (огурцы, помидоры, зелень). И так несколько раз в неделю.

Разгрузочные дниДля разгрузочных дней девушки обычно выбирают вторник, четверг и субботу, то есть с периодичностью через два на третий. Бывалые утверждают, что эта и подобные ей диеты способны помочь скинуть ненавистные пару-тройку килограммов в месяц. Однако, профессиональные диетологи, которые ведут постоянную практику, предостерегают – универсальных диет не бывает!

Конечно, разгрузочные дни, как явление, вещь полезная. Но крайне важно правильно рассчитать их, скажем так, наполнение. Ведь организм человека сугубо индивидуален – что хорошо одному, может пойти во вред другому. Поэтому перед началом любого голодания необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ну и на конец хочу сказать что разгрузочные дни просто необходимы если вы сидите достаточно долгое время на Кремлевской диете, впрочем более подробную информацию вы можете получить тут.

загрузка...