загрузка...


Фруктовая диета


Фруктовая диета. Рацион фруктовой диеты.Некоторые люди сталкиваются с проблемой лишнего веса, начиная искать различные диеты и способы избавления от складок. Некоторые диеты приносят усталость, нарушают пищеварение, истощают организм.

При соблюдении диеты необходимо обеспечивать организм витаминами, что бы оставаться бодрым и активным. Поэтому самой хорошей диетой является – фруктовая диета с огромным количеством витаминов. Кстати если вы любите легкие диеты, то данный материал будет полезен для вас.

В свежих фруктах содержаться необходимые организму минералы и витамины, клетчатка способствующая выделению шлаков из организма.

Фрукты помогающие сбросить лишние килограммы.

Нарушение обменных процессов в организме ведет к появлению лишних килограмм. Больше всего хотелось бы отметить цитрусовые фрукты, ананасы, яблоки, груши и персики, в которых содержаться флавоноиды, сжигающие жиры.

Хорошим помощником для борьбы с лишним весом является фрукт – манго, нормализующий уровень холестерина. Если соблюдать рациональное питание и съедать манго в течение недели, можно похудеть на пять килограмм.

Фруктовая диета. Рацион фруктовой диеты.

Запрещенные фрукты.

Не все фрукты способствуют похудению, нельзя употреблять в диете фрукты: бананы, сухофрукты, виноград, в них содержаться слишком большое количество сахара, которое отлаживается в жире. Одно преимущество в этих фруктах – придают сытость, и снижают аппетит.
В наше время достаточно популярной стала белково – фруктовая диета. С помощью такой диеты за 10 дней можно сбросить 10 килограмм лишнего веса.
Утром на голодный желудок необходимо выпивать стакан воды. Затем приступить к завтраку из фруктов. На обед можно мясо из кролика или курицы, но обязательно мясо не должно быть жирным. На протяжении дня съедать фрукты, но не бананы или виноград. После 18 часов, лучше воздержаться от еды, и выпить травяной чай без сахара.

Фруктовая диета. Рацион фруктовой диеты.

загрузка...