загрузка...


Рисовая диета


Рисовая диетаИстория выращивания риса насчитывает не одно тысячелетие. Эта злаковая культура встречается в кухнях всех народов мира, и на это есть свои причины. Рис содержит множество полезных для организма веществ, таких как белки, сложные углеводы, витамины и минералы. При таком наборе калорийность его остается умеренной, поэтому рис входит в состав разнообразных диет для похудения.

Рисовая диета. Длится от одного до трех дней. В это время разрешено есть только отваренный рис (250 г сухого продукта в день), пить яблочный сок ( 500мл) и воду – 1,5-2литра. Если чувство голода будет вас сильно донимать – можно съесть яблоко, но не больше 2-3х за день. Придерживаясь этой диеты можно скинуть от 0,5 до 1кг в день.
Кефирно- рисовая диета. Еще один вариант жесткой диеты, основным компонентом которой является рис. Длится эта диета 7 дней. Рацион на день: 250 г риса, 200 мл кефира, 150 г отварного мяса или рыбы, очищенная вода – 1,5-2 л. Допускается добавление специй. Важно: не пейте воду сразу после приема пищи.

Рисовая диетаОчищение организма при помощи риса. Длительность процедуры – 40 дней. Подготовьте 4 банки емкостью 0,5 л.

1-й день. 2-3 столовых ложки риса заливается водой в банке № 1.
2-й день. Сухой рис заливается водой в банке № 2. Выливаем воду с банки № 1, промываем рис, заливаем его опять чистой водой.
3-й день. Сухой рис заливается водой в банке № 3. В банках № 1 и 2 меняем воду.
4-й день. В банку № 4 засыпаем рис, заливаем его водой, а в остальных банках меняем воду.

Рисовая диетаЕжедневно на завтрак употребляется рис с банки, в которой 4 раза менялась вода. После каждого завтрака засыпаем новую порцию риса в банку, и дальше все по схеме. Перед завтраком обязательно употребление 1 стакана питьевой воды (можно добавить лимонный сок). Рис пережевывать надо тщательно – каждую ложку как минимум 1 минуту. После завтрака рекомендуется ничего не есть и не пить около 4-х часов. Остальные приемы пищи – обед, ужин можно оставить без изменений.
Отзывы о результатах рисовых диет.

Рисовая диета для похудения способствует очищению организма от минеральных солей, придает организму силу, жизненную энергию.

загрузка...