загрузка...


Любовь к еде – теперь это не про меня!


Прекратив много и часто есть мне удалось похудеть на 21 кг и потерять в объеме 43 см всего лишь за 19 месяцев.

Со школьной скамейки я была довольно стройная и в меня влюблялись мальчики. Я никогда не задумывалась по поводу своего будущего веса и поэтом никогда за ним и не следила…

Любовь к еде

Любовь к едеНа первом курсе моего обучения в институте я все ещё была худой…но к сожалению как говорится все хорошее когда либо кончается и вот когда я рассталась со своим последним мальчиком я начала заедать свой стресс едой и вы знаете у меня появилась новая любовь – любовь к еде! Таким образом я прожила пару месяцев и даже не замечала того что я набираю вес. Впервые я обнаружила это когда я купила себе новенькие джинсы и они на меня просто не налезли. Но к сожалению я была глупышкой и подумала что джинсы маломерки и пошла в другой магазин за другими джинсами. Там произошло тоже самое…. После этого я начала задумываться о своем весе и пересмотрела все свои фотографии и видео, из которых я смогла сделать вывод что я полненькая, и продолжать дальнейший образ жизни без каких либо изменений очень опасно для моей фигуры в дальнейшем.

Я ужаснулась

Я приняла решение посидеть на диетах и для контроля своего веса я купила себе весы. Впервые взвесившись на них я увидела цифру в 86 кг – я ужаснулась! После месяца сидения на кремлевской диете я стала весить 80 кг, н овсе равно результат меня не радовал. и все у меня пошло одним чередом: Немного диеты – плотное питание, немного диеты – плотное питание….

Мои результаты похудения

Любовь к едеЛюбовь к еде

параметры до похудения:

  • объем груди: 104 см
  • объем талии: 85 см
  • объем бедер: 109 см
  • вес: 86 кг

параметры после похудения похудения:

  • объем груди: 92 см
  • объем талии: 67 см
  • объем бедер: 97 см
  • вес: 67

Похудение мне нравится

После того как я увидела первые хорошие результаты похудев на 12 кг, я стала стараться не запускать свою фигуру и следить за ней постоянно. Для этого я периодически сижу на разных диетах, правильно питаюсь, постоянно экспериментирую с продуктами, а так же немного занимаюсь спортивной аэробикой и просто подвижными видами занятий.

Мои выводы

Любовь к едеХочу дать девушкам небольшой совет у которых история похожа на меня. Значит точно могу сказать что не все диеты одинаковы полезны и не все диеты могут дать вам желаемый результат. Каждую диету необходимо испробовать на себе и только после этого делать какие то выводы. Лично я на себе испробовала более 19 разных диеты и только 4 из них дали мне какие то результаты. В итоге я больше потратила времени не на похудение а на подбор диет.

Любовь к едеМои советы девушкам

  1. Кушайте из маленькой тарелочки и никогда не делайте себе добавки. Это позволит вам есть меньше вашей постоянной нормы.
  2. Занимайтесь по видео урокам Джилиан Майклс. Вообще весь курс состоит из четырех частей, так что не пожалейте денег и купите себе эти видео уроки по похудению.
  3. Снимайте себя на видео и смотрите на себя со стороны – это позволит вам лучше изучить себя а так же придаст стимул на похудении.

Мой текущий образ жизни

Любовь к едеЗа полтора года я уже привыкла постоянно худеть, а так же искать для себя новые методики похудения. Теперь это мой образ жизни!

Каждое утро у меня начинается с того что я встаю на весы, это помогает мне принимать некоторые решения, ведь если я увижу цифру около 69 то я сразу же лезу в свой каталог диет и начинаю питание по своим проверенным и действующим диетам.

Уважаемые девушки и женщины – уважайте свое тело и старайтесь держать свой вес в норме и не запускайте свою фигуру, ведь это потом требует больших усилий и времени – я потратила полтора года…

загрузка...