загрузка...



В подростковом возрасте, да и всю до этого жизнь я всегда была толстой.При своем росте 171,5см, я весила около 100 -105кг. Это было очень сложно, в школе все меня дразнили. В классе были конечно тоже полные девочки, но не до такой степени как я. И где-то в классе 10, мама мне сказала,ты уже девушка, хватит, надо уже заняться собой. Хватит ходить как медведь. Может и грубовато, но я не обиделась.

Многим людям нужны резкие высказывания, чтобы был стимул.

Кстати, на тот момент моя мать посещала очень много занятий по лечебной физкультуре, и сама очень хорошо похудела, так что я посмотрела на нее и подумала -” Так больше нельзя, надо взять себя в руки

И вот я начала заниматься.

Сказать что было сложно, это как ничего не сказать. Из своего рациона я убрала резко, всё мучное, жаренное, солёное. Кушала маленькими порциями. Но утром себе позволяла небольшой кусочек чёрного хлеба, и не жирной колбасы ( совсем от мясного отказываться не стала) стакан сока и яблоко.

Обедала я считай одними яблоками. Ужинала салатом, яблоками,иногда позволяла себе курагу,изюм.И обязательно делала зарядку, два раза в день. Утром и вечером. Читала книги о похудении. Первые пол года ничего толком не происходило. Но потом вес резко стал уходить, вместе с сантиметрами. Поскольку вес был большой, всё уходило быстро. Потом где-то через пару месяцев вес снова встал, но привеса не было, а потом опять на убыль.

Теперь я не ем мясо ( Ну может быть только в гостях, съем салатик, но только в маленькой дозировке) абсолютно не ем сладкого, меня только от одного его вида, мыслях что я снова буду как раньше ,воротит.

Стала регулярно заниматься спортом, если не позанимаюсь плохо себя чувствовать начинаю.

В итоге, когда мне было 16 лет я весила 105 килограмм, а теперь мне почти 25 (у меня есть еще ребёнок 3 года) я вешу 54-55 килограмм.

Я хочу сказать что все возможно, надо просто захотеть. Не для кого-то, а именно для себя.

Никогда не опускать руки,потому что если хочешь, то все получиться.

Желаю и всем таких же успехов.

А так же вот вам немного фотографий для мотивации:

загрузка...