загрузка...


Берем пример с сильной половины


Как правило, чаще всего излишним весом страдают женщины, в то время как мужчины, напротив стараются набрать его. Только вот мы, женщины сидим на диетах, которые позволяют избавиться от жировых отложений, они же используют диету для набора мышечной массы . Это не просто как одним, так и другим, но зато сколько радости приносят результаты.

Стоит помнить, что помимо диет, необходимо выполнение физических упражнений, поскольку мужчины сидя на одной диете не смогут добиться нужного результата, поэтому они набирают вес и корректируют свое тело с помощью физической нагрузки. Это очень правильный подход, и нам, женщинам стоит брать с них пример, поскольку когда мы худеем, наша кожа теряет упругость, появляются растяжки и привлекательно мы выглядим только в одежде.

Для того, чтобы добиться идеальной фигуры, нужно заниматься каким-либо спортом. Вы можете походить в тренажерный зал, где вам подберут программу для похудения и подтяжки мышц, можете пойти в фитнес зал (что гораздо лучше предыдущего варианта). В фитнес зале вам будет предложено несколько видов занятий, которые улучшат вашу фигуру, сделают ваше тело гибким (пилатес), пластичным (танцы), грациозным, и даже помогут вашим мыслям находится в равновесии (йога). Также вы можете заниматься спортом сами – бегать, выполнять физические упражнения, крутить обруч и т.д.

Так что не стоит думать, что только диета способна сделать вас стройными, спорт и здоровый образ жизни – вот основа вашей красоты.

загрузка...

30 ноября 2011 - Лика  
Рубрика: Упражнения