загрузка...


Тренировка в мужском стиле


Тренировка в мужском стилеМногие девушки боятся тренажерного зала, так как знают, что такие тренировки могут привести к тому, что мышечная масса начнёт проявляться на вашем женском теле. Сегодня я хочу написать статью на тему как надо правильно заниматься, чтобы результат стал, видим на нашем теле.

Могу вас уверить что если вы будете качаться в тренажерном зале то вы не будете похожи на мужчину, ведь в нашем хрупком организме недостаточно тестостерона который и отвечает за физическое увеличении тела в размерах.

А теперь давайте попробуем найти те грани, которые отличают нас от мужчин:

Тренировка в мужском стилеМужчины не едят конфет!

Самое главное отличие это то, что в мужской логике нет такого принципа, мол, я сегодня позанимался и заслужил себе бутылку пива. Следовательно, и нам надо делать так же. Не в коем случае не говорите себе что вы сегодня позанимались и заслужили себе конфету.

Не болтайтесь по залу

Если вы в зале сделали одно упражнение, то меньше отдыхайте и двигайтесь на следующее упражнение. В большинстве случаев девушки пренебрегают этим правилом и после каждого подхода ходят в душевую, звонят подружкам и т.д. Знайте, что самые эффективные тренировки это такие где у вас мало отдыха.

Больше тренировок с гантелями

Девушки боятся работать с гантелями и чаще решают свою проблему занятиями на тренажёре. В основном проблема боязни гантелей скрывается в том что девушки не знают какой вес им подобрать. Так как я сама хожу в тренажёрный зал, то могу вам посоветовать один способ по выбору нужного веса гантелей. Для этого возьмите себе гантель и попробуйте поднять её 10 раз, если же последний раз вам дался очень тяжело, то именно с этим весом вам и надо работать в дальнейшем.

Совет мужчинам:

Продолжаем рубрику советов мужьям наших женщин участниц клуба. На сегодня наш совет будет про экскаваторы. Если вашему мужу нужна аренда экскаватора хитачи, для каких то строительных работ, то посоветуйте ему сайт r-um.ru на котором он сможет сделать выбор из огромного количества экскаваторов.

загрузка...