загрузка...


Эллиптические тренажеры


Эллиптические тренажеры являются одними из наиболее востребованных тренажеров из-за того, что они обладают высокой эффективностью занятий и универсальностью. Они одновременно выполняют функции велотренажера, степпера и беговой дорожки. Главным достоинством тренажера является то, что при его использовании возможна проработка групп мышц ягодиц, ног, спины, рук и груди, ног и пресса. Это значит, что человек, занимающийся на эллиптическом тренажере, сможет равноценно тренировать разнообразные группы мышц и при этом, не приобретая дополнительного спортивного оборудования.

Основой эллиптических тренажеров или эллипсоидов является ходьба по эллиптической траектории (кросс-тренинг). При таких упражнениях нагрузка распределяется равномерно от рук до ног. Отличительное достоинство занятия на эллипсоиде – это снижение давления на голеностопные и коленные суставы. Именно это позволяет достичь максимального результата тренировки без ущерба для здоровья.

Эллиптические тренажеры делятся на три вида по принципу работы:

  • - механические,
  • - электромагнитные,
  • - магнитные.

Для человека наиболее простыми в использовании являются механические тренажеры, которые работают за счет движений. Недостатком таких эллипсоидов является резкий прерывистый темп занятий.

Магнитные эллиптические тренажеры основаны на торможении магнита. Они бесшумны и могут обеспечивать плавное распределение нагрузки. Достоинством таких устройств является и то, что они не требуют подключения к электросети, что делает их доступными для использования вне дома.

Наиболее новыми являются электромагнитные тренажеры, которые обеспечивают сбалансированные и довольно плавные движения. Они оснащены программами тренировок, измерением пульса. Благодаря такому устройству человек может иметь дома полноценный спортивный зал.
Складной эллиптический тренажер сможет сэкономить пространство дома, они прекрасно дополняют его интерьер.

При покупке эллипсоида нужно оценить его размеры и вес, чтобы он смог уместится в доме. Габариты тренажера составляют около 2 м в длину и 1,5 м в ширину, а вес около 100 кг.

загрузка...