загрузка...


С веничком да в баньку!


Издавна в народе своими целебными свойствами славится баня. В тепле человек расслабляется физически и абстрагируется от насущных проблем. Все это положительно воздействует как на организм человека, так и на его самочувствие. Необычайная легкость, бодрость духа и подъем физических сил вам гарантированы в том случае, если вы все делаете правильно, с чувством и с толком. В бане можно и отдохнуть, и заодно успокоиться, омолодиться, очистить свой организм. Пребывание в теплом помещении и последующее охлаждение – вот тот секрет, что тонизирующе влияет на уставшего физически и разбитого морально человека. Контраст жары и холода полезен. Но все хорошо в меру. Чтобы не нанести себе вреда, нужно знать определенные правила и секреты, как же все-таки правильно париться?

Как девушкам ходить в баню?

Для того, чтобы деревянные бани были максимально приятным и полезным, нужно заранее подготовиться. Обувь для бани обязательна. Вы же не хотите подхватить на теплом и влажном полу грибок стопы. Но лучше, если обувь будет из натуральных материалов, так как резиновые вьетнамки под воздействием температуры могут начать выделять неприятный запах. Не забудьте также шапку, коврик или бамбуковую подстилку, дубовый веник, банное полотенце, мыло, мочалку, салфетки, мед, масла, скрабы и косметические средства для увлажнения. После хорошей баньки вам захочется попить, поэтому термос с любимым горячим напитком будет не лишним. И лучше, если это будет травяной отвар. Итак, перед посещением бани нужно посетить душ, после чего вытереться и настроиться на погружение в теплый расслабляющий мир.

Сначала занимают места на нижних лавках или ступенях. Уже минут через несколько можно переместиться повыше. При этом дышите спокойно. Первый заход длится около 5 минут. После этого нужно принять душ или остудиться прохладной водой из тазика. Ну а если есть бассейн, то после душа полезно и поплавать. После бассейна проведите процедуру очищения кожи. Скрабом обработайте кожу лица и тела. После того, как скраб будет смыт, нанесите мед. Далее 10 минут отдыха и удовольствия от выпитой чашечки травяного чая. В бане нужно побольше пить, ведь жидкость вместе с токсинами выйдет наружу.

Как девушкам ходить в баню?

Перед повторным заходом в баню смойте тёплой водой мёд. Теперь можно занимать место уже на второй полке. Хорошо бы полежать и расслабиться, подумав о чем-то очень приятном. После 5 минут пребывания в парилке начните очищать тело специальными перчатками – скрабами или махровыми рукавичками. Круговыми нежными движениями вы снимете отшелушившиеся клетки со своего тела, очистите поры, стимулируете потоотделение. После выхода – снова холодный душ или бассейн. Сейчас подошло время использовать питательную маску. Нанесите ее легкими массирующими движениями как на лицо, так и на все тело. Потом помойтесь, отдохните, выпейте чайку в комнате отдыха.

Во время третьего захода в баню добавьте по несколько капель эфирных масел в ковшик воды. Попарьтесь минут 5. После пора браться и за веник. Полейте его хорошенько водой с эфирным маслом, полейте такой ароматной водой и камни. Массаж с помощью веника – отличное тонизирующее средство, стимулирующее кровоснабжение и потоотделение.
Пускай веничек хорошенько погуляет по вашему телу. Сначала сами, а потом попросите об этом кого-нибудь. Потом снова выходите, обливайтесь, наносите маски.

Как девушкам ходить в баню?

Перед четвертым заходом ополоснитесь тёплой водой, смойте маску и вымойте голову. В парной прилягте на расстеленное полотенце на 5 минут. Можно снова использовать веник. А после выхода, по желанию – и шоколадную маску. Затем снова попейте теплого чая или настоя. Контрастный душ придаст вам новых сил и энергии. При этом последней должна быть холодная вода. На улицу можно выходить не ранее чем через 20 минут. Поэтому времени спокойно собраться с вещами да и с мыслями у вас предостаточно!

Но есть для бани и противопоказания. Если вы не очень хорошо себя чувствуете, то баню лучше перенести на следующий раз. Нежелательно посещение сауны или бани после очень плотного обеда с употреблением алкоголя. Категорически запрещено посещать баню беременным женщинам.

загрузка...