загрузка...


Диетические десерты


Девушки, которые следят за своей фигурой, довольно часто ограничивают себя во вкусной еде, особенно в сладком, однако, не стоит думать о том, что мир очень жесток и ради фигуры стоит идти на большие жертвы – не забывайте о диетическом питании.



Делать себе приятно – это довольно просто, попробуйте приготовить в домашних условиях диетические десерты, при этом, вам необходимо просто заменить одни продукты на другие. Вместо сахара, можно пустить в ход мед или варенье, вместо взбитых сливок можно использовать мягкий творог, разбавленный нежирным йогуртом или кефиром, варенцом или ряженкой. Сливочное масло просто заменить растительным или низкокалорийным маргарином. Молоко должно быть обезжиренное, а вместо сметаны нежирный йогурт или кефир.

Попробуйте приготовить йогурт в домашних условиях, это будет не только вкусно, но и полезно, ведь вы сами будете контролировать свое производство. Для этого, нужно вскипятить молоко, охладите до температуры 30-36 градусов, а после положить закваску из «живого» йогурта, после дополняет десерт ягодами или фруктами. Оставьте закваску до завтра и таким образом, у вас постоянно будет дома йогурт собственного изготовления. Если использовать свежее или стерилизованное молоко с добавкой сухого, то тогда получится жирный и густой йогурт. Если же вам нужна низкокалорийная пища, то используйте молоко длительно хранения.

Также можно приготовить клубничный коктейль. Для этого нам понадобиться 0,6 литра молока, 450 грамм ягод, 90 грамм пломбира. Необходимо влить сначала молоко, после клубнику с сахаром, а затем мороженое. Взбиваем миксером до получения однородности массы и разливаем по бокалам.

Еще один диетический десерт – это мороженое с инжиром. Для его приготовления необходимо 450 грамм свежего инжира, полстакана сахара, полстакана воды, один стакан молока.

Промываем и делаем кашицу из инжира с помощью помощи миксера, а затем добавляем молоко и воду, перемешиваем, кладем в стаканчики и ставим в морозилку. Как только масса превратится в мороженное, ее можно кушать.

Ну и напоследок я хочу сказать что если вы читаете эту статью то скорее всего любите готовить. Тогда вам просто необходимо посетить сайт на котором вы можете приобрести современные и недорогие кухни. Зайдите на сайт по адресу mebel74.ru и убедитесь в этом сами.

загрузка...

18 ноября 2011 - Лика  
Рубрика: Десерты, Рецепты