Похудение дома

Сталкиваясь с проблемой лишнего веса, многие задаются вопросом – чему отдать предпочтение, фитнес-клубу или похудению в дома? Если вы еще не определились, то давайте рассмотримПохудение дома плюсы и минусы тренировок дома в сравнении с занятиями в тренажёрном зале.

Похудение дома: плюсы и минусы
  • Экономия. Зачем приобретать абонемент в фитнес-клуб, если можно выполнять упражнения дома. В родных стенах вы можете заниматься в растянутой, но любимой майке, а вот в зале захочется выглядеть не хуже других и придется потратиться на спортивную одежду и обувь. Если посчитать, то получится кругленькая сумма и мысль о том, что она осталась в кошельке, несомненно, будет согревать. Но есть и другая сторона вопроса, если вы не обладаете специальными знаниями и навыками, то похудение дома может выйти боком. Советы профессионального инструктора помогут добиться нужных результатов за более короткий срок. Неправильная техника выполнения упражнений в лучшем случае не даст эффекта, а в худшем – навредит здоровью.
  • Системность. Процесс похудения длительный и сложный, поэтому как при выполнении любой трудной задачи, нужно разработать систему или план её решения. Следуя шаг за шагом по пунктам, вы решите задачу. Так же с тренировками и нагрузкой. Заниматься дома вы можете в самые удобные для вас время и дни. Но в любой момент вы можете переключиться на домашние хлопоты или проблемы близких и система тренировок нарушится. От заветного похудения вы сделаете шаг назад.
  • Смена обстановки. В народе говорят, что дома и стены лечат. Уютная домашняя атмосфера всегда действует положительно. Отжиматься, разглядывая причудливые узоры на ковре или качать пресс под любимый сериал, казалось бы, милое дело. Но всему своё место. Занимаясь в специализированном заведении, вы добавляете разнообразие в рутину «дом-работа, работа-дом». В клубе вы сосредотачиваетесь на результате и отвлекаетесь от мыслей о работе и о домашних делах. Можете дать выход негативной энергии, накопившейся за трудовой день, а делать это лучше вне родных стен — своего рода психологическая разгрузка.
  • Ответственность. В противостоянии лишним килограммам есть только вы и ваше желание бороться с ними всеми силами. Вы следите за питанием и пару раз в неделю выполняете комплекс упражнений в гостиной. Вы хвалите себя за усердие и старания. Но в какой-то момент настроение начать тренировку почему-то не появляется, и вы поддаетесь ему, ведь никто не узнает. Пропущу разок-другой, а потом наверстаю. Такое произойдет с меньшей долей вероятности, если за вашими достижениями будет наблюдать тренер или «коллега по гантели». Подсознательно вы будете хотеть не упасть в их глазах, а поделиться успехом, рассказав о сброшенном весе, приятнее со знающими и находящимися в подобной ситуации людьми.

Конечно, все сугубо индивидуально. Если вы обладатель твердого характера и стойкой силы воли, то справитесь с лишними килограммами самостоятельно. Но если хоть над одним пунктом вы задумались, то лучше довериться профессионалам в таком сложном деле, как похудение.

MASTER WC

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *