Диетический суп для похудения

Как же сбросить лишние килограммы так, что бы это было быстро, доступно, а главное не наносило вред здоровью? Сейчас очень широко предлагаются биологически активные добавки, Диетический суп для похудениятравяные сборы, чаи, но отношение людей к ним не однозначное, а вес сбросить нужно. Где выход, как быть? Существует диетический суп для похудения на основе сельдерея, а также набор продуктов в дополнение к нему. Этот метод борьбы с лишним весом применяют медики в отношении тех больных, которым необходимо сбросить вес перед операцией. Продолжительность диеты одна неделя. За это время, если не отступать от предложенного меню, можно сбросить порядка восьми кг.

Диетический суп для похудения

В основе диеты – суп с большим содержанием сельдерея. В его состав входят: шесть луковиц, свежие помидоры (можно использовать консервированные томаты), средний вилок капусты, пара зеленых болгарских перцев и основной продукт супа – большой пучок сельдерея. Можно добавить любимые приправы. Капусту нашинковать, лук, зелень и сельдерей мелко порезать. Помидоры нарезать маленькими кубиками. Все залить водой, добавить соль, перец по вкусу. Процесс приготовления ничем не отличается от приготовления борща. Если вы любите хрустящие овощи, то скп следует кипятить минут семь, а если нужны мягкие овощи, то время кипения необходимо увеличить.

Диетический суп для похудения можно есть столько раз в день, сколько нужно, чтобы утолить чувство голода — ограничений нет. Его удобно налить в термос и взять с собой на работу или в поездку. Но диета не предусматривает питание исключительно супом. Организму жизненно необходимы другие компоненты.

Первый день. Суп и фрукты. В пищу употребляются любые фрукты на выбор, исключая бананы. Фрукты используются в качестве перекуса. Из напитков можно пить чай, кофе. Сахар желательно исключить.

Второй день. Суп и овощи. Овощи подойдут любые — сырые, вареные, запеченные, консервированные. Нельзя зеленый горошек и кукурузу. Фрукты в этот день есть тоже нельзя. Можно запеченный картофель. Воды пить нужно много.

Третий день. Снова суп, набор фруктов и овощей. Основное правило – не переедать. Употреблять в пищу можно все, но только сегодня нельзя запеченный картофель и бананы. Если соблюдать все в точности, происходит стабильное снижение веса.

Четвертый день. Меню ничем не отличается от предыдущего дня. Только сегодня можно добавить в рацион бананы, не более трех. Можно добавить нежирное молоко. Воды пить следует много. Суп, фрукты и овощи можно кушать столько, сколько хочется.

Пятый день. Суп, вареное мясо и помидоры. Из мяса на выбор: вареная курица или индейка, говядина. Обязательно убрать с мяса шкурку и кусочки жира. Помидор можно кушать, сколько хочется, но один раз в день поесть суп.

Шестой день. Мясо и овощи. Овощи преимущественно листовые. Мясо и овощи можно кушать, сколько хотите. Нельзя печеный картофель. Хотя бы один раз поесть суп.

Седьмой день. Бурый рис, фруктовые соки без сахара, овощи и суп. Бурый рис можно отварить и добавить прямо в суп. Не нужно есть суп в те дни, когда диета завершена.

Диеты нужно придерживаться строго. Отступать от рекомендаций нельзя. По утрам необходимо взвешиваться и обязательно съесть порцию супа, когда возникает чувство голода, хотя бы половину порции.

MASTER WC

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *