Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета подойдёт практически каждому. С помощью данного рациона питания можно скинуть до 10 килограммов за довольно короткий промежуток времени! Данную диетуКефирно-яблочная диета нельзя отнести к лёгким, зато результат себя ждать не заставит. Стоит учесть, что во время диеты человек может испытывать небольшое недомогание и слабость.

Кефирно-яблочной диета: основной вариант

Данный рацион питания рассчитан не более чем на 7 дней. На протяжении этой недели придётся питаться лишь нежирным кефиром и зелёными яблоками. Да-да, нужно исключить абсолютно всё, кроме указанных выше продуктов. В список запрещенных продуктов входят даже овощи, фрукты и, разумеется, хлебобулочные изделия. Запивать всё это нужно будет зелёным чаем, ведь именно этот вид чая считается самым оптимальным для диет. Его можно пить столько, сколько потребуется. Принимать пищу, как и в любой диете, следует около 6 раз в день, небольшими порциями. Именно так человек не будет испытывать сильного голода, а метаболизм будет работать во всю мощь. Из яблок рекомендуется исключить сорт Голден, лучше всего выбирать сорта, растущие в наших окрестностях и не являющиеся особо сладкими.

Девятидневная диета на яблоках и кефире

Данный вариант является ещё более строгим и экстремальным, и именно он влечёт за собой потерю 10 килограммов. Безусловно, это отличный показатель, однако, достигнуть его будет не так просто, как может показаться, ведь режим загоняет вас в очень строгие рамки. Первые трое суток в пищу разрешено употреблять лишь кефир, и то не более полутора литра в день. Следующие 3 дня будут доступны лишь 5-6 яблок в день. И всё, больше ничего, кроме, разумеется, зелёного чая. Последние 3-е суток, вновь кефир.

Соблюдая подобную диету, следует употреблять витаминные комплексы, ведь организму они очень и очень нужны, так как, помимо яблок, ничего поесть не удастся. Не следует также подвергать себя чрезмерным нагрузкам, лучше больше отдыхать и лежать, ведь организм и так будет в состоянии постоянного изнеможения и слабости. Если же возникнет потемнение в глазах и сильное головокружение, то следует немедленно отказаться от диеты.

MASTER WC

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *