загрузка...


Как похудеть на 5 кг за неделю?


Главным правилом похудения является минимальное употребление сладкого!

Очень многие женщины хотят быстро похудеть хотя бы на 5 кг. Но одного желания не достаточно, нужно знать главный секрет “как похудеть на 5 кг”.

Как похудеть на 5 кг за неделю?

Как за одну неделю похудеть на 5 кг?

Если у вас есть сила воли, то попробуйте воспользоваться некоторыми секретными способам из фитнес-арсенала. Эти способы не совсем правильные, потому что в любом случае женский организм подвергается нагрузкам. Но, постарайтесь пообещать себе, что не будете больше использовать эти методы!

В первую очередь, чтобы похудеть за неделю на 5 кг, необходимо отказаться от сладкого. Далее Вы сможете похудеть даже на 10 кг, так как осознаете суть этого метода. Все продукты, которые не содержат мясо или жир — это углеводы. Кондитерские изделия, конфеты, повидло и джемы, мед, каши, фрукты и овощи – это все источники углеводов. Однако углеводы бывают разными – сладкими и совсем несладкими. Бояться нужно сладких углеводов, потому что они будут вам мешать быстро похудеть на пять кг.

Как похудеть на 5 кг за неделю?

Все сладости вызывают интенсивную секрецию гормона инсулина. Это гормон как раз и отвечает за создание запасов жира под вашей кожей.

Поэтому Вы толстеете тогда, когда все чаще и больше выделяется инсулин в организме. А вот рис или овсянка вам совсем не угрожают поправиться. Употребление молока может замедлять процесс быстрого похудения на 5 кг. Молоко хотя и несладкое, но, в его состав входит «опасный» сахар – лактоза. Лучше не употреблять молоко и молочные продукты всю эту неделю.

загрузка...