загрузка...


Во время шоппинга худеет не только кошелек


На сегодняшний день, когда автомобиль давно уже не роскошь и все больше женщин получает права, возрастает недостаток двигательной активности. Конечно, чисто теоретически, поездка на авто тоже энергозатратна, однако, речь, в основном идет о затратах времени и нервов, а негативные последствия стрессов на дороге, как правило, сильно превышают положительный эффект для фигуры. Для того, чтобы терять больше калорий, в том числе и во время шоппинга, лучше пользоваться велосипедом или общественным транспортом. Так, например, час езды на велосипеде позволяет сжечь до 600 ккал, а передвижение при помощи общественного транспорта все равно подразумевает двигательную активность – путь до остановки транспорта, затем от остановки до торгового центра. В среднем, при ходьбе со скоростью 5 км/ч теряется 300 ккал. Таким образом, по пути в магазин, можно потратить от 80 до 300 ккал, в зависимости от дальности пункта назначения и выбранного транспорта.

Можно ли похудеть во время шоппинга?

Можно ли похудеть во время шоппинга?Далее следует самое приятное – поход непосредственно по магазинам. Женщины в среднем тратят на шоппинг от 1,5 до 5 часов. Это зависит от многих факторов, таких как количество денег, наличие рядом мужа или подруги с качестве спутников. Таким образом, только в процессе переходов от бутика к бутику может быть потрачено от 450 до 1500 ккал. Плюс процесс примерки – энергетические потери приравниваются к потерям во время нахождения на ногах и составляют примерно 110 ккал. То есть, если за все время женщина побывает в 10 различных бутиках, где примеряет на себя 1-2 вещи, отведя примерно 5 минут на каждую, то расход энергии составит примерно 165 ккал.

Таким образом, за один шоппинг-поход, женщина может затратить от 700 до 2500 ккал. Но это при условии, если в промежутках между магазинами, она не забежит в кафе перекусить пиццей, пирожным или сладким коктейлем. Дабы устоять перед искушениями, можно взять с собой бутылку минеральной воды. А деньги лучше потратить на какую-нибудь приятную, но несъедобную мелочь, которая не принесет вреда фигуре.

Кстати если вы считаете что шоппинг не поможет вам сжигать каллории, то могу посоветовать вам посмотреть объявления в Рязани на сайте slando.ru. Расположитесь удобно перед компьютером, вооружитесь кредитной карточкой и начните просматривать объявления и совершать покупки тех или иных вещей.

загрузка...