загрузка...


Как восстановить обмен веществ после родов?


Как восстановить обмен веществ после родов?Практически каждая женщина знает что после родов ваш организм испытывает некий стресс вследствие чего происходят сбои в работе вашей гормональной системе а так же эндокринной. При этих нарушениях первое, что проявляется так это резкий набор веса, причем, что самое интересное от него очень сложно избавиться. К сожалению, никакие диеты и многочасовые занятия в тренажёрном зале вам не помогут.
Вы, наверное, хотите спросить почему? Да всё очень просто, так как источником набора вес становится сбой в работе обмена веществ то похудеть вы сможете только таким образом, если сможете вылечить свой организм от этого сбоя. К счастью есть всякие лекарственные травы, которые позволяют вам проводить лечения народной медициной в домашних условиях. Но если вы не любительница народной медицины то лучше обратитесь к специалистам, которые назначат вам курс лечения послеродовых процессов.
Как восстановить обмен веществ после родов?Конечно, забывать про спорт и правильное питание тоже не нужно, ведь сочетание хорошей диеты, назначенного курса лечения и немного физических нагрузок дадут вам хороший результат в плане похудения. Таким комплексным решением вы сможете не только быстро избавится от лишнего веса, но и значительно быстрее восстановить обмен веществ. Соблюдайте вот эти рекомендации:

  • После родов запрещено сидеть на монодиетах, например как кефирная диета. Дело в том что в этой диете очень мало белковых продуктов, которые очень нужны женщинам после родов.
  • Старайтесь кушать часто, но очень мало. Желательно очень маленькими порциями каждый час (не более 8 раз в сутки)
  • Употребляйте как можно больше моркови, так как она является ключевым продуктом по восстановлению обмена веществ.
  • Как восстановить обмен веществ после родов?Если употребляете минеральную воду, то нужно пить только без газов.
  • Лучше немного переспите, чем недоспите. Во время того как вы спите, наш организм выделяет витамин D, который способствует улучшению обмена веществ.
  • Больше двигайтесь. Если вам надо сходить в магазин, то лучше сходите, а не поедете на машине или общественном транспорте. Каждое ваше движение ускоряет все обменные процессы в организме.
  • Занимайтесь физической зарядкой каждый день по утрам и перед сном вечером. На это стоит уделять не более 15 минут в день.

Ну вот в принципе и всё что я хотела вам сказать по поводу того как восстановить ваш обмен веществ после родов. Если вы будете соблюдать мои рекомендации то уже в течение 5-6 месяцев после родов вы начнёте терять свой вес, и вскоре вернетесь к своей дородовой норме.

загрузка...