загрузка...


Правильно делаем массаж ног


массаж ног в домашних условияхДля того, чтобы правильно сделать массаж ног необходимо добиться полного расслабления больного. Для этого лучше всего подходит полулежащая позиция, когда ноги расслаблены, нет передавливания артерий, вен, лимфатических сосудов.

Ниже будет рассмотрен массаж правой ноги. Для этого массажируются следующие мышцы: двуглавая, полуперепончатая с полусухожильной а также ягодичные мышцы. Для массажа четырехглавой мышцы для повышения комфорта больной принимает полулежащее положение и слегка сгибает ногу в колене.

Для массажа мышц, лежащих на внутренней поверхности бедра, нога сгибается в коленном и тазобедренном суставе. Перед тем, как начать массаж, необходимо правильно расположить руки на ноге у пациента. Для этого массажируемые мышцы обхватываются правой рукой, а большой палец скользит по линии между мышцами, разгибающими и сгибающими ногу. Остальные четыре пальца движутся по линии до лонного сокращения, потом совершают круговое движение наружу и заканчивают движение с большим пальцем у передней оси подвздошной кости. Кстати для такого массажа лучше использовать массажное кресло.

массаж ног в домашних условияхПри массаже разгибателей передней фасции бедра больной лежит на здоровом боку, при этом массирование начинается от малой берцовой кости, большой палец движется к седалищному бугру, а остальные четыре пальца движутся к большому вертелу от наколенной кости.

Поглаживание ягодичных мышц должно осуществляться в направлении, параллельном ходу мышечных волокон – от крестцовой кости к большому вертелу.

Массаж голени производится при легком сгибании колена пациента, при этом массаж производится одной рукой. Другая рука фиксирует в неподвижном положении пятку.

Для того, чтобы произвести разминку четырехглавой мышцы руки кладутся одна на другую в области верхней поверхности бедра. При этом массаж производится большими и указательными пальцами. Для этого применяется сжатие и разжимание пальцев с одновременным движением рук к коленному суставу, после чего производится поглаживание верхней поверхности бедра.

При поколачивании ягодичных мышц рука сгибается в кулак, бедра и голени – локтевым краем кисти.

загрузка...