загрузка...


Профилактика мастопатии груди


Профилактика мастопатии грудиСтатистика такова, что все, что связано с женской грудью, требует к себе особого внимания. Одним из распространенных заболеваний этой части тела есть мастопатия. Это изменение ткани молочных желез, когда появляются разные по величине, болезненные уплотнения. На ощупь они кажутся мелкозернистыми.

Мастопатия может привести к образованию опухолей, а этого уже стоит опасаться.
При любых симптомах, связанных с молочной железой (уплотнения, боль, выделения), нужно обращаться в женскую консультацию или онкологический центр.
Риск заболевания раком при мастопатии намного увеличивается. Вот почему профилактике заболевания стоит уделять достаточное внимание.

В чем заключается профилактика?

Очень важно обеспечить здоровый образ жизни и сбалансированное рациональное питание. Количество употребляемых жиров и соли должно быть ограничено. Благодаря жировой ткани вырабатывается больше женских половых гормонов, называемых эстрогенами. Таким образом, при уменьшении употребления жиров снизится и гормональная нагрузка на молочную железу.

Соль приводит к задержке жидкости в организме человека. Поэтому ею не нужно злоупотреблять, а наоборот – ограничить.

Профилактика мастопатии грудиПолезным будет достаточное употребление витаминов В и С, содержащихся в овощах и фруктах. Как витамины, так и микроэлементы (цинк и магний) отвечают за достаточное количество гормона пролактина. Этот гормон играет важную роль при лактации, способствует выделению, созреванию молозива и дальнейшему выделению молока.
Рост молочных желез, увеличение числа долек тоже зависят от пролактина.

Выбор и ношение бюстгальтера – важный фактор при профилактике. Бюстгальтер должен соответствовать размеру груди, быть не больше и не меньше. Предпочтение нужно отдавать белью из натуральных материалов, хорошо пропускающему воздух.

Сами же железы нужно оберегать от травм. Для профилактики мастопатии оцените свое состояние. Если женщина постоянно нервничает, получает стресс, пребывает в депрессии, следует сделать все возможное, чтобы подавленность сменилась положительными эмоциями. Немаловажна при профилактике мастопатии и регулярная половая жизнь.

При этом использование метода гормональной контрацепции тоже может быть одной из причин появления мастопатии. Поэтому не стоит злоупотреблять гормональными препаратами и употреблять их строго по предписанию врача.
Очень важно хотя бы раз в месяц, в первую неделю после месячных, стоя перед зеркалом, проводить самообследование груди. Пальпацию рекомендуют проводить лежа. Важно все – симметрия, цвет кожи и ореолов, венозный рисунок, уплотнения.
Помните, мелочей в этом не бывает. Правильная профилактика – залог того, что о мастопатии вы узнаете только из этой статьи.

загрузка...