загрузка...

Разгрузочные дни


Привет. Меня зовут Татьяна Сагалова. Сейчас вы читаете одну из интереснейших статей размещенных в каталоге женского клуба. Здесь будут затронуты такие темы как:
  • Разгрузочные дни

Разгрузочные дниДиетологи утверждают, что в деле похудения, за которое в той, или иной степени регулярно берутся большинство девушек, очень важное место занимают так называемые разгрузочные дни – несколько раз в неделю нужно практически полностью отказаться от приёма пищи.

Подчеркну, практически полностью. То есть – не совсем. Есть в эти дни, конечно, можно, но только определённый набор продуктов. Например, из ежедневного рациона исключаются мучные изделия, такие как макароны, хлеб, сладкие булочки и т.д., мясные продукты – колбаса, сосиски, или консервы. В почёте же у девушек во время «разгруза» все диетическое – молочные товары (йогурты, молоко, ряженка), фрукты (бананы, яблоки, апельсины), овощные салаты (огурцы, помидоры, зелень). И так несколько раз в неделю.

Разгрузочные дниДля разгрузочных дней девушки обычно выбирают вторник, четверг и субботу, то есть с периодичностью через два на третий. Бывалые утверждают, что эта и подобные ей диеты способны помочь скинуть ненавистные пару-тройку килограммов в месяц. Однако, профессиональные диетологи, которые ведут постоянную практику, предостерегают – универсальных диет не бывает!

Конечно, разгрузочные дни, как явление, вещь полезная. Но крайне важно правильно рассчитать их, скажем так, наполнение. Ведь организм человека сугубо индивидуален – что хорошо одному, может пойти во вред другому. Поэтому перед началом любого голодания необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ну и на конец хочу сказать что разгрузочные дни просто необходимы если вы сидите достаточно долгое время на Кремлевской диете, впрочем более подробную информацию вы можете получить тут.

загрузка...

Понравился материал? Жду ваших отзывов, девочки.


Девчата, если вам понравилась эта статья, то я рада выслушать от вас отзывы, а также пожелания по изменениям данного материала. Кстати, если вам интересна такая тема, как: "Разгрузочные дни, то дайте мне только знать, и я буду рада написать ещё много интересных статей на эту тему.


Татьяна Сагалова.